O Guia Definitivo dos Suplementos

Um guia honesto (por vezes, cruelmente honesto) que examina cada suplemento por vez: se há evidência de que funciona, o quanto funciona, para quem faz sentido, como costuma se usar e como separar o que a Ciência mostra do que o marketing promete.

Creatina, proteínas em pó, cafeína, ômega-3, vitamina D, colágeno, melatonina, BCAA e dezenas de outros, cada um com um resumo prático e referências selecionadas para quem quiser ir à fonte. Cada capítulo possui o conteúdo em linguagem acessível, com um aprofundamento técnico logo após (voltado a quem é da área da saúde).

Na primeira ida à loja de suplementos, o guia já se pagou.